- 50 dkg túró (lehetőleg puha, krémes) - 1 zacskó vaníliás pudingpor (főzős) - 1 db citrom - 3 db tojás - 15 dkg cukornak megfelelő édesítőszer- 3 dkg vajA tojások sárgáját kikeverjük a cukorral. A vajat megolvasztjuk és belekeverjük a tojássárgájába. Habosra keverjük.…
Túrótorta
2010.09.02. 12:35 :: Soni
Szólj hozzá!
Címkék: tojás túró citrom desszert vaj édesítőszer pudingpor
Túróparfé
2010.08.25. 15:39 :: Soni
- 25 dkg sovány túró - 2 tojás - 2 dl tejszín - édesítőszer - választott gyümölcsÚjabb szuperegyszerű recept 5 perc alatt:A túrót összekeverjük a tojássárgájával és az édesítőszerrel, meg a gyümölccsel(hardcore gyúrósoknak tonhal). Majd óvatosan beleforgatjuk a habbá…
Szólj hozzá!
Címkék: gyümölcs tojás túró tejszín desszert édesítőszer
Kakaós-csokis fehérje szeletek
2010.08.13. 15:13 :: Soni
- Olaj-spray- 45g zabpehely- 1 dl szójatej/tej- 2 tojás fehérje- fél evőkanál vaníliaaroma- 1 adag csokis fehérjepor- 50g cukornak megfelelő édesítőszer- pici lenmagolaj/egyéb olaj- 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt- 1 evőkanál kakaó(ízesítetlen)- 1 teáskanál sütőpor- 2…
2 komment
Címkék: tej olaj tojás kókusz kakaó desszert sütőpor mogyoróvaj só fehérjepor liszt édesítőszer zabpehely vaníliaaroma
Olvasói recept! Tonhalas csirke
2010.08.09. 12:23 :: Soni
- 20 dkg arpított tonhalkonzerv- 2 db egész csirkemell- 3 fej hagyma- 1 db tojás- 1 ek. mustár- só- bors- 30 dkg krumpli- 3 db paradicsom- fél fej jégsaláta- ecet- édesítőszer - fél köteg petrezselyem- 5 dkg vajEzt a nem semmi tonhal-csirke kombós receptet K. Ádám budapesti gyúrós…
Szólj hozzá!
Címkék: saláta tojás krumpli hagyma paradicsom mustár tonhal bors főétel csirkemell vaj ecet só édesítőszer petrezselyem
Banános-csokis protein szeletek
2010.07.26. 17:02 :: Soni
300g banán1 tk őrölt fahéj2 ek édesítetlen kakaó3 nagy tojás fehérjéje1dl tej200g zabpehely3 kanál cukornak megfelelő édesítőszer, vagy amennyi jólesik1 ek lenmagolaj60 g csokis fehérjeporÖsszedobálunk mindent, és előlemegített sütőbe rakjuk, 150°C-on megsütjük 25 perc…
Szólj hozzá!
Címkék: tej banán tojás kakaó fehérjepor fahéj édesítőszer zabpehely lenmagolaj
Madártej
2010.05.28. 16:44 :: Soni
- 2l víz- vaníliás fehérjepor- 8 tojás- édesítőszer amennyi kell pluszba- vanillia: aroma v.rúdA tojásfehérjét felverjük kemény habbá és közbe a vizet a fehérjeporral elkeverve felrakjuk forrni. ha eléggé felforrosodott beleszaggatjuk a keményre felvert tojáshabot és kisebb…
Szólj hozzá!
Címkék: tojás fehérjepor édesítőszer vaníliarúd vaníliaaroma
Töltött paprika gyúrós módra
2010.04.22. 11:26 :: Soni
- 8 tvpaprika - 10 dkg paradicsomsűrítmény - 40 dkg darált csirkemell(v. pulyka)- 8 dkg félig főtt rizs- 1 kis fej vöröshagyma - 1 tojás - 3 dkg liszt - 2 gerezd fokhagyma - 2 evőkanál olaj - 1 teáskanál pirospaprika- bors - só- akármilyen fűszer- édesítőszerNa a liszt miatt lehet…
Szólj hozzá!
Címkék: csirke olaj tojás hagyma paprika fokhagyma rizs bors fűszer só liszt édesítőszer fűszerpaprika paradicsomsűrítmény
Szilvásgombóc
2010.04.20. 14:16 :: Soni
- 1/4 kg túró- 1 tojás- só- kis édesítőszer- ~ 10 dkg zabpehely- 5 dkg Delma.Összegyúrjuk a hozzávalókat, meg kell nézni, milyen az állaga. Zabpelyhet, vagy ha túl kemény egy kis tejfölt lehet még bele tenni. Ezután kiszaggatni és bele a szilvát (fahéjas canderelbe forgatva, ha…
Szólj hozzá!
Címkék: tojás túró vaj só édesítőszer zabpehely
Reggeli gyömölcsturmix
2010.04.20. 14:15 :: Soni
- 1 banán- 3db eper (vagy kiwi,barack,ananász,málna,áfonya,alma - mindig más)- frissen kifacsart citromlé- 1 evőkanál tökmag (hámozd meg)- 1 teáskanál lenmag olaj (opcionális)- 1 adag protein- 1 adag zabpehely (kb. 60g)- 1 teáskanál méz(v. édesítőszer)- víz szükség…
Szólj hozzá!
Címkék: banán méz citrom eper fehérjepor édesítőszer zabpehely lenmagolaj tökmag
Diétás piskóta
2010.04.19. 16:44 :: Soni
Protein: kb. 70g- 6 tojásfehérje- 1 citrom- 1 alma- protein(vaníliás)- 6 proteinkanál zabpehely- szódabikarbóna- édesítőszer- 2 almaTojásfehérjét felverünk habnak. Hozzáadunk 1 citrom reszelt héját, 1 lereszelt almát, 2 kanál proteint, 6 proteines kanál darált zabpelyhet,…
