- 40dkg pulykamellfilé- őrölt fehér bors- 2+1 citrom- 2 ek olivaolaj- 2 alma- 1 ek ecetes torma- 30dkg cékla- só- 1-2 tk-nyi cukornak megfelelő édesítőUjjnyi csíkokra vágd a pulykamellet,körbe sózd,borsozd,szórd be reszelt citromhéjjal. Csorgasd rá az olajat és 2 citrom levét.…
Citromos-almás-céklás pulykamell
2010.08.27. 11:29 :: Soni
Szólj hozzá!
Címkék: alma olaj citrom bors főétel cékla pulykamell só édesítő torma diétás
Spenótos-almás csirkemell
2010.08.23. 14:06 :: Soni
- oliva olaj - 3 csirkemell feldarabolva - só - bors - 1 fokhagyma - 1 tk mustár /fűszererezett mustár a legjobb/ - 1 közepes alma - 2 ek almaecet - 3 marok zsenge spenótA csirkehúst megmossuk, feldaraboljuk, sóval és feketeborssal fűszerezzük. Olajat hevítünk, ezen a húst 5-6 percig…
Szólj hozzá!
Címkék: alma spenót olaj mustár fokhagyma bors főétel csirkemell só almaecet diétás
Almás-túrós diétás finomság
2010.08.16. 15:44 :: Soni
- 3 db alma - 25 dkg sovány túró - 2 tojás - reszelt citrom héj - édesítő - Kevés vaj a tepsi kikenéséhezAhogy ígértem egy se nem gyúrós, se nem csirkés post! Diétás finomság!Az almát megpucoljuk, vékonyan felszeleteljük. A tepsit vékonyan kikenjük margarinnal, majd egy sor…
Szólj hozzá!
Címkék: alma tojás túró citrom desszert édesítő margarin
Almás csirke borban párolva
2010.05.28. 16:46 :: Soni
- 3 alma- 1kg csirkemell- só- bors- grill v. egyéb fűszer- bor (fehér száraz lehetőleg)- 1 hagymaAlmákat meghámozod, csíkokra vágod, hagymát felkockázod, csirkemellet is vékony csíkokra szeleteled, majd grillfűszerrel szépen megszórod, hagyod állni.Hagymát kezd el pirítani, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: alma bor hagyma bors fűszer csirkemell só
Almás csirkeragu
2010.04.20. 14:14 :: Soni
- 1 hagyma - fél kg. csirkemell- 1 nagyobb fokhagyma- 1 alma- fél pohár tejfölHagymát sütsz olívában, majd beleteszed a felcsíkozott csirkemellet. Teszel hozzá fokhagymát és kevés vizet. Fedő alatt főzd, ha már kezd puhulni, tegyél bele almakockákat és főzd tovább. Ha kész,…
Szólj hozzá!
Címkék: alma hagyma fokhagyma tejföl csirkemell
Diétás piskóta
2010.04.19. 16:44 :: Soni
Protein: kb. 70g- 6 tojásfehérje- 1 citrom- 1 alma- protein(vaníliás)- 6 proteinkanál zabpehely- szódabikarbóna- édesítőszer- 2 almaTojásfehérjét felverünk habnak. Hozzáadunk 1 citrom reszelt héját, 1 lereszelt almát, 2 kanál proteint, 6 proteines kanál darált zabpelyhet,…
Szólj hozzá!
Címkék: alma tojás citrom szódabikarbóna fehérjepor édesítőszer zabpehely
Almás-fahéjas fehérje szeletek
2010.04.16. 15:20 :: Soni
- 2 tojás fehérje- 120ml ledarált alma, vagy almaszósz- 6 kanál vanília fehérjepor- nagy csipet őrölt fahéj- csipet só- 45g zabpehely- 120g vegyes mogyi/dió mix(amit találsz), összedarálva- 1 alma szétdarabolva.- olajsprayMelegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Keverd össze a…
