- 1 konzerv sós vízes tonhal - 25 dkg zsírszegény túró - 1 ek natur joghurt v. kis zsírszegény tej - kevés reszelt parmezán - 1 kk mustár - só- bors- kakukkfűEgyszerű, a tonhalat jól lecsepegtetem, összetöröm villával, bele a túrót, majd a joghurtot v. tejet, hogy kenhető…
Túrós tonhalkonzerv
2011.02.17. 11:32 :: Soni
Szólj hozzá!
Címkék: túró joghurt mustár parmezán bors kakukkfű só tonhalkonzerv
Fetasajtos csirke burgonyasalátával
2010.08.24. 14:00 :: Soni
- 40 dkg csirkemell- 4 dkg fetasajt- só- tk olivaolaj - kevés oregano- kakukkfű- bazsalikom- 20 dkg burgonya- 5 dkg lilahagyma- 1dl jogonéz/salátaöntet- 2 dl joghurt- fél citrom leve- ízlés szerint mustár- őrölt bors- kevés sóA csirkemell mindkét oldalát rostlapon átsütjük (ha…
Szólj hozzá!
Címkék: burgonya olaj citrom joghurt mustár bazsalikom bors főétel csirkemell kakukkfű lilahagyma só oregánó fetasajt diétás jogonéz
Pácolt hal
2010.07.19. 14:33 :: Soni
- 1 evőkanál mazsola- 4 tisztított tőkehalfilé (vagy bármilyen fehér húsú sovány hal)- 3 fej vöröshagyma- 2 dl olívaolaj- 5 dkg teljes kiőrlésű liszt- 1 babérlevél- 1 szál kakukkfű- 1 dl almaecetA mazsolákat beáztatjuk langyos vízbe. A tőkehalakat megmossuk, lecsepegtetjük.…
Szólj hozzá!
Címkék: olaj hagyma mazsola tőkehal kakukkfű liszt babérlevél almaecet
Zöldséges csirkeragu
2010.07.15. 18:05 :: Soni
- 1 nagy csirkemell- 1 zacskó fagyasztott vegyeszöldség (zöldbab, kukorica, zöldborsó, sárgarépa)- sózott földimogyoró- 1 kis fej hagyma- 1 gerezd fokhagyma- 2 db paprika- 2-3 db paradicsom- só- bors- bazsalikom- kakukkfű- 1 húsleveskocka- olívaolaj A hagymát kockára vágjuk…
Szólj hozzá!
Címkék: olaj hagyma zöldség paradicsom paprika fokhagyma bazsalikom bors mogyoró csirkemell kakukkfű só leveskocka diétás
Chilis csirkemell cukkinival
2010.06.24. 12:15 :: Soni
Egyszerű recept a csípőszájúaknak!- 4 fél csirkemell (csontos)- csirke-fuszerkeverék- 2 lime - 1-2 chilipaprika- 4 ek. szezámolaj- 4 gerezd fokhagyma- 2 cukkíni- só- 4-5 szál kakukkfu. vagy fűszerA chilit és a fokhagymát a kakukkfuvel együtt apróra vágjuk, összekeverjük az…
