- 1 kg filézett csirkemell - 2-3 fej gomba - 1 tojás - 2 evőkanál zsemlemorzsa - 1 nagy fej vöröshagyma - 1 evőkanál mustár - 10dkg reszelt sajt - 1 fokhagyma - só - bors - majoránna - petrezselyem - 2 dl tejszín - oliva olajKétféleképpen lehet megtölteni a csirkét, attól függ ki…
Gazdagon töltött csirkemell
2010.08.17. 12:55 :: Soni
Szólj hozzá!
Címkék: olaj tojás vöröshagyma gomba sajt tejszín mustár fokhagyma bors főétel csirkemell só zsemlemorzsa majoránna petrezselyem
Almás-túrós diétás finomság
2010.08.16. 15:44 :: Soni
- 3 db alma - 25 dkg sovány túró - 2 tojás - reszelt citrom héj - édesítő - Kevés vaj a tepsi kikenéséhezAhogy ígértem egy se nem gyúrós, se nem csirkés post! Diétás finomság!Az almát megpucoljuk, vékonyan felszeleteljük. A tepsit vékonyan kikenjük margarinnal, majd egy sor…
Szólj hozzá!
Címkék: alma tojás túró citrom desszert édesítő margarin
Kakaós-csokis fehérje szeletek
2010.08.13. 15:13 :: Soni
- Olaj-spray- 45g zabpehely- 1 dl szójatej/tej- 2 tojás fehérje- fél evőkanál vaníliaaroma- 1 adag csokis fehérjepor- 50g cukornak megfelelő édesítőszer- pici lenmagolaj/egyéb olaj- 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt- 1 evőkanál kakaó(ízesítetlen)- 1 teáskanál sütőpor- 2…
2 komment
Címkék: tej olaj tojás kókusz kakaó desszert sütőpor mogyoróvaj só fehérjepor liszt édesítőszer zabpehely vaníliaaroma
Tonhallal töltött cukkini
2010.08.12. 12:11 :: Soni
- 4 cukkini- 30 dkg tonhalkonzerv- 10 dkg főtt rizs- 1 dl tejföl- 5 dkg koktélparadicsom- 2 szál újhagyma- olívaolaj- só- citromlé (opcionálisan)- sajt (opcionális)Cukkinit félbevágod, és kikaparod a magokat. Kifőzöd a rizsd, és egy tálban a vízmentesített tonhallal, tejföllel,…
Szólj hozzá!
Brokkolis-szezámos csirkemellcsíkok
2010.08.11. 16:20 :: Soni
- 60 dkg csirkemell - 3 evőkanál szójaszósz - 1 citrom - 40 dkg brokkoli - 5 dkg szezámmag - 3 evőkanál olaj - 1 dl fehérborÚjabb izomegyszerű recept akár diétázóknak is. (mostanában mindig ezek a boros ételek kísérnek...)A csirkemellet csíkokra vágjuk, ráöntjük a…
Szólj hozzá!
Címkék: olaj citrom szójaszósz fehérbor csirkemell brokkoli szezámmag
Újabb mustáros csirke
2010.08.10. 15:22 :: Soni
- 70 dkg csirkemell, ujjnyi csíkokra vágva - 2 ek mustár- 2 ek akácméz- durvára őrölt színes bors- só- szezámmag- 1 dl fehérbor(félédes, ízdús)- hosszúszemű rizs- mazsola- fahéjCsirke pác: összekevered a mustárt, a mézet, és a bor 3/4-ét maradék borba külön beáztatod a…
Szólj hozzá!
Címkék: méz mustár mazsola rizs bors fehérbor főétel csirkemell só fahéj szezámmag
Olvasói recept! Tonhalas csirke
2010.08.09. 12:23 :: Soni
- 20 dkg arpított tonhalkonzerv- 2 db egész csirkemell- 3 fej hagyma- 1 db tojás- 1 ek. mustár- só- bors- 30 dkg krumpli- 3 db paradicsom- fél fej jégsaláta- ecet- édesítőszer - fél köteg petrezselyem- 5 dkg vajEzt a nem semmi tonhal-csirke kombós receptet K. Ádám budapesti gyúrós…
Szólj hozzá!
Címkék: saláta tojás krumpli hagyma paradicsom mustár tonhal bors főétel csirkemell vaj ecet só édesítőszer petrezselyem
Mandulás csirketagine fügével recept
2010.08.06. 13:57 :: Soni
- 4 csirkemell- só, őrölt bors- 1 csokor újhagyma- 1 gerezd fokhagyma- 1 csipet sáfrány- 2 csipet só- 3 ek. olívaolaj- 2 tk. őrölt kömény- 1 tk. őrölt gyömbér- 3 ek. méz- 1 rúd fahéj- 1 marék mandulabél- 6 szem aszalt fügeA csirkemelleket nyolc egyforma részre felvágjuk, majd…
Szólj hozzá!
Címkék: füge olaj méz mandula fokhagyma bors gyömbér csirkemell só sáfrány fahéj újhagyma kömény
Finom csirke
2010.08.05. 13:42 :: Soni
- 60dkg csirkemellfilé- 3 ek szójaszósz- 3 ek olivaolaj- őrölt bors- 1dl száraz fehérbor- 1 citrom- 40dkg brokkoli- 5dkg szezámmag Vágd csíkokra a csirkemellet, a citromlével és a szójaszósszal öntözd meg és a citrom sárga héját reszeld rá. Bontsd szét a brokkolit…
Szólj hozzá!
Túrós Gyúrógombóc
2010.08.04. 12:43 :: Soni
- 500 g túró - 130 g búzadara - 2 tojás - 1 ek folyékony édesítő (vagy 3 ek cukor) - 2 csipet só - fél citrom- 60 g zabpehely - 1 adag vaníliás fehérjepor A túrót beleteszem egy nagy tálba, ráreszelem a citrom héját, ráfacsarom a levét, összegyúrom a búzadarával,…
