- 60 dkg csirkemell
- 3 evőkanál szójaszósz
- 1 citrom
- 40 dkg brokkoli
- 5 dkg szezámmag
- 3 evőkanál olaj
- 1 dl fehérbor
Újabb izomegyszerű recept akár diétázóknak is. (mostanában mindig ezek a boros ételek kísérnek...)
A csirkemellet csíkokra vágjuk, ráöntjük a szójaszósz, ráfacsarjuk a citrom levét, ráreszeljük a héját. A brokkolit rózsáira szedjük, és előpároljuk 1-2 percig. Forró olajon megpirítjuk a húst, felengedjük a borral és hozzáadjuk a brokkolit. Együtt készre pároljuk, a legvégén megszórjuk a szezámmaggal.
Képet csináltam, majd feltöltöm, de semmi extra nem látszik rajta! :)
