- csirkemell
- tej
- só
- tojás
- teljes kiőrlésű liszt
- krumpli
Mai nap ettem ilyet étterembe, és gondoltam megkeresem, hogy kell csinálni, de ezt igazából mindenki személyre szabottan csinálhatja(lisztet kihagyja, több krumplit rak bele, vagy hasonlók), és a legjobb az egészben, hogy csinálható vastag illetve vékony bundába is, attól függően mennyi szénhidrátot követel meg a diéta. Rizs nem kell hozzá, én paradicsomsalátával ettem.
Kevés tejjel, sóval felvert tojást teljes kiőrlésű és vékonyan vagy vastagon reszelt krumplival keverjük. liszttel csomómentesen elkeverünk (akkor jó ha nem folyik, és tudsz a vastagságával játszani), ebbe forgatjuk a húsokat. A bundát ízesíthetjük sajttal, illetve különböző fűszerekkel is.
Berakjuk sütőbe, és addig sütjük míg barna nem lesz a teteje.
Sajnos nem próbáltam még ki, de ki fogom! Ha valaki próbálta írja meg hogy sikerült! A kép csak illusztráció, nem kell tőle megijedni! :)
