- tonhalkonzerv(legjobb az olajmentes)- teljes kiőrlésű kenyér- paradicsom- uborka- hagyma- dió- bors- só- szűz oliva vagy lenmagolaj- (fűstölt sajtot raktam bele, mert nem diétázom, csak az íze kedvéért)mindent egy tányérra rádarabolunk/törünk, összekeverjük, sózzuk,…